Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
89,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1527 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 62,11g | Kolh.: 223,10g.
Frukost: coffee-mate Cafe Mocha, Nature's Plus Spiru-Tein Vanilla Soy Protein Powder, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, 1% Fat Milk, Dole Fruit & Veggie Blends, Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g). Lunch: Mashed Cauliflower. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Tassimo Gevalia Peppermint Mocha, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Cize - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|