Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
59,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1644 kcal
|
Fett: 35,25g | Prot: 71,74g | Kolh.: 289,01g.
Frukost: Pop House Queijo de Soja - Tofu, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Inglesa Cozida, Café, Abacate, Cenouras Cozidas, Suco de Limão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uvas-Passas (sem Sementes), Sementes de Girassol sem Casca. Lunch: Repolho-Roxo, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Tomates, Arroz Integral. Middag: Maçãs Fuji, Tomates, Abacate, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Ameixas, Pêssegos. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel-lita 's vikthistorik
|