Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
71,7 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1798 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 89,59g | Kolh.: 253,56g.
Frukost: Onions, Danish Bread, Boiled Egg, Hot Dogs. Lunch: Carrots, Apples, Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crab Sticks, Tuna Flakes in Tomato & Onion Sauce, Jacket Potatoes. Middag: Baby New Potatoes, Fresh Fruit Cocktail, Green String Beans, Cauliflower, Chicken, Leek & Bacon Bake, Sweet Potato (Mashed, Canned). Snacks/Annat: Crumpet, Snickers, Cheddars Biscuits, Classic Chocolate Biscuits, Skimmed Milk. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
cooking - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, reading - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, tv - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Vila - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|