|
RAN to the Y today.
|
80,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2011:
|
1497 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 74,65g | Kolh.: 152,40g.
Frukost: Butter, Bagel with Fruit (Other Than Raisins). Lunch: chicken breast strips, fresh attitude. Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
3823 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
That is awesome! GReat job!
25 sep 11 av medlem: New MrsRando
|
And then I ran home after i did 40 mins of weights! I RAN 3 MILES holy crap! Thanks for noticing!
25 sep 11 av medlem: NewSarah!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|