Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
94 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
947 kcal
|
Fett: 57,30g | Prot: 52,19g | Kolh.: 55,02g.
Frukost: Kaffee, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Filinchen Original. Lunch: Covo Feine Gebäckmischung. Middag: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. mer...
|
|
3909 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|