Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1049 kcal
|
Fett: 33,55g | Prot: 33,78g | Kolh.: 154,61g.
Frukost: Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sponge Cake with Icing, Roast Beef Sandwich, McCain Hash Browns. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Körning - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|