Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
81,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1836 kcal
|
Fett: 119,13g | Prot: 46,27g | Kolh.: 155,09g.
Frukost: Şekersiz Çay, Poğaça. Middag: Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması, Yaprak Sarma. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|