Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2015
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2015:
|
1900 kcal
|
Fett: 97,60g | Prot: 81,21g | Kolh.: 194,25g.
Frukost: Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar. Lunch: Starbucks Hojaldre de Maple, Rib Eye, La Huerta Espinacas, Frijoles (Enlatados), Empanada de Carne. Middag: Bimbo Pan Blanco (23g), Te con Leche y Splenda, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Snacks/Annat: Licor 43 Licor 43, Dulces de la Rosa Mazapán. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|