Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
2312 kcal
|
Fett: 90,69g | Prot: 183,45g | Kolh.: 183,53g.
Frukost: Ашан Сыр Голландский Новый, МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Старая Тула Тульский Пряник Постный, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Lunch: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Каждый День Морковь по-Корейски, Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Слобода Майонез, Капуста, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Очищенные Семена Подсолнечника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Middag: Лакомо Кефир 3,2%, Каждый День Морковь по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Слобода Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста. Snacks/Annat: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Карат Плавленный Сыр Дружба, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|