Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
958 kcal
|
Fett: 31,77g | Prot: 43,33g | Kolh.: 130,93g.
Frukost: Каша Овсяная Детская Готовая, Миндаль, Абрикосовые Косточки, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Банан. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мастер Шеф Жаркое из Говядины. Middag: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Annat: Сахарный Песок. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|