Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2015:
|
1009 kcal
|
Fett: 13,17g | Prot: 63,46g | Kolh.: 65,29g.
Frukost: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Lender's Plain Bagels. Lunch: Spinach, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco. Middag: Jack's Original Canadian Style Bacon Pizza, Vodka. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|