Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2015
|
83,0 kg
Tappat hittills: 42,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2015:
|
1988 kcal
|
Fett: 83,18g | Prot: 130,34g | Kolh.: 178,72g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food Club Large Egg. Lunch: Marzetti Simply Dressed Coleslaw Dressing, Broadleaf Ground Venison, Dole Classic Coleslaw, Tilapia (Fish). Middag: Cheese Pizza, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Birds Eye Steamfresh Buffalo Cauliflower, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat (Fun Size), Hershey's Cookies 'n' Cream Bar, Southern Grove Sweet & Spicy Cajun Trail Mix, Good Health Natural Foods Veggie Chips, Trader Joe's Wasabi Peas, Coffee, Silk Almond Creamer, Cappuccino. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 16 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|