Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2015
|
87,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2015:
|
1889 kcal
|
Fett: 118,62g | Prot: 94,48g | Kolh.: 63,28g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Cherry Tomatoes, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Hansung Food Cabbage Kimchi, Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs. Middag: Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce, Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage. Snacks/Annat: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Red Table Wine . mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|