Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2015:
|
2058 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 121,53g | Kolh.: 223,22g.
Frukost: Kinder Milchschnitte, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Kinder Milchschnitte, Clama Jalapeño, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika. Middag: Kinder Milchschnitte, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Snacks/Annat: Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|