Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2015:
|
1135 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 71,39g | Kolh.: 139,46g.
Frukost: Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada, BSN Syntha-6, Almendras, Vivo Granola con Trocitos de Berries, Fundo los Alerces Yoghurt, Plátano, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada, Loncoleche Queso Mantecoso, Pan Integral. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|