Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2011
|
150,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2011:
|
1998 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 97,74g | Kolh.: 269,00g.
Frukost: sliced cheese, banana, coffee. Lunch: center cut ham slice, granny smith apple, white bread, hot dog. Middag: broiled catfish, skim milk, baby carrots, rice pilaf. Snacks/Annat: chocolate pudding. mer...
|
|
4275 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|