Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2015
|
108,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2015:
|
2005 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 102,24g | Kolh.: 234,54g.
Frukost: Alpenmark Kasländer Leicht, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Nudeln (Gekocht), Pomito Passierte Tomaten, Maggi Rahmsauce, Gutfried Geflügelwurst. Middag: Brotland Das Fitnessbrot, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Granatapfel, Kaki, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Antipasti Kirschpaprika. Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3565 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|