Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 64 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
1740 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 103,86g | Kolh.: 208,72g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Lunch: AH Gedroogde Cranberries, Zonnatura Teff, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Jumbo Koolvisfilet. Middag: AH Voorgebakken Pitabroodjes, AH Vietnamese Loempia, Aviko Ovenfriet, AH Shoarmareepjes. Snacks/Annat: OLA Raket, Kruidvat Chocolade Pepernoten, AH Chocolate Chipcookies, Hema Gevulde Speculaas. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Hushållsarbete - 7 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|