Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
60,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
649 kcal
|
Fett: 10,27g | Prot: 38,88g | Kolh.: 102,71g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola, Zaffari Bolinho Inglês. Lunch: Alface, Cenouras, Beterrabas, Lentilhas Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Bada - 15 minuter, Sittande - 11 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dfoamaral 's vikthistorik
|