Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
698 kcal
|
Fett: 10,61g | Prot: 76,78g | Kolh.: 74,14g.
Frukost: Egg White, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: Walmart tilapia (new), Birds Eye Teriyaki Broccoli, quinoa quinoa. Snacks/Annat: Starkist Tuna Creations Hot Buffalo Style, cut n clean Tuscan kale, WinCo carrots frozen. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|