Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
1430 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 82,74g | Kolh.: 169,07g.
Frukost: Honey, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Coffee. Lunch: Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Carrots, Kroger Chopped Onions, Beef Stock (Home Prepared), Rice Noodles (Cooked), Beef, Egg. Middag: Rye Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Annat: Great Value Large Marshmallows. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|