Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
99 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
1380 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 70,60g | Kolh.: 195,63g.
Frukost: Kırmızı Lezzetli Elma. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ezogelin Çorbası. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Pişmiş Pazı, Pişmiş Pazı, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Sütlü Kahve, Tadım Karışık Kuruyemiş. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freeboy28 's vikthistorik
|