Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
59,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
1335 kcal
|
Fett: 94,88g | Prot: 93,55g | Kolh.: 19,96g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Country Style Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Körning - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 14 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Arc Trainer - 25 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|