Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
1447 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 89,28g | Kolh.: 155,21g.
Frukost: Coffee, Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk, Jungle Oats. Lunch: Cucumber (with Peel), Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Bokomo Provita Wholewheat. Middag: McCain Country Crop, Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten), Spekko Saman Brown Rice. Snacks/Annat: Selati Selati Low Kilojoule Sweetner (Stick/Packet), Dairybelle Full Cream Long Life Milk, Coffee, Beef Retail Cuts Composite (Trimmed to 0.65 cm Fat), Grated Cheddar Cheese, White Bread. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|