Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
90,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
3043 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 236,49g | Kolh.: 406,47g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Банан, Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Вермишель, Куриное Филе, Банан. Middag: Гречка, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|