Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2015
|
69,6 kg
Tappat hittills: 81,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2015:
|
2201 kcal
|
Fett: 36,69g | Prot: 127,67g | Kolh.: 368,71g.
Frukost: Garlic, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Granny Smith Apples. Middag: Cabbage, Tuna in Water (Canned), Red Tomatoes, Green Peppers, Red Onions, Garlic, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. Snacks/Annat: Sugar Free Caramel, Persimmon, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, White Bread, Grapefruit, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 45 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 8 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|