Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2015
|
59,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2015:
|
2064 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 160,52g | Kolh.: 228,62g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Крым Молоко Творог Крым Молоко. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Говядина Постная. Middag: Рогачев Сгущенка, Крым Молоко Творог Крым Молоко, Рогачев Сгущенка, Рогачев Сгущенка, Крым Молоко Творог Крым Молоко, Крым Молоко Творог Крым Молоко. Snacks/Annat: Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Рогачев Сгущенка, Мёд, Варенье, Сырники с Изюмом. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|