Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2015
|
61,3 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 61,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2015:
|
831 kcal
|
Fett: 32,60g | Prot: 41,80g | Kolh.: 91,30g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|