Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2015
|
76 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2015:
|
2370 kcal
|
Fett: 88,09g | Prot: 148,86g | Kolh.: 250,98g.
Frukost: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Pflanzenöl, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Brokkoli, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Ja! Delikatess Kochschinken, Salami, Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Arbeit - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|