Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2015
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2015:
|
1965 kcal
|
Fett: 98,41g | Prot: 66,55g | Kolh.: 215,66g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Tip Hot Sog Würstchen, Real Quality Saure Sahne, Mestemacher Walnuss-Brot, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Middag: Rapunzel Pesto Verde, Konjaknudeln. Snacks/Annat: Mars Celebrations (10g), Birnen, Süße oder Zartbitterschokolade, Palatschinken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|