Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2015
|
55,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2015:
|
997 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 74,36g | Kolh.: 95,61g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Добряна Сыр Мраморный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Травяной Чай. Lunch: Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом. Middag: Пшеничная Каша, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, Кофе, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 7 minuter, Crosstrainer - 17 minuter, Körning - 2 timmar och 25 minuter, Vandring - 1 timme och 6 minuter, Diska - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Приём пищи - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter, Sittande - 41 minuter, Situps - 6 minuter, Löpband - 9 minuter, Duscha - 29 minuter, Matlagning - 1 timme och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|