Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
89 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
799 kcal
|
Fett: 15,47g | Prot: 57,61g | Kolh.: 104,47g.
Frukost: DIA Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Mamão Papaia, DIA Requeijão Light, Maguary Água de Coco. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Couve-Flor (Congelado), Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|