Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
62,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
1963 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 79,80g | Kolh.: 231,06g.
Frukost: Bimbo Pan Blanco (23g), Nescafé Clásico, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar. Lunch: McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, San Jacinto Queso Asadero, Bimbo Pan Blanco (23g), Philadelphia Queso Crema, Rib Eye, Libanius Pita Árabe. Middag: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Smucker's Mermelada Zarzamora. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Mazapán, FUD Pizza Hawaiana, D'Gari Gelatina de Agua, Kellogg's Barra Special K Crisp Fresa. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|