Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
1602 kcal
|
Fett: 49,54g | Prot: 81,37g | Kolh.: 200,36g.
Frukost: Leader Price Sucre en Morceaux, Fruit d'Or Margarine, Café, Leader Price Biscottes au Froment. Lunch: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Hachis Parmentier. Middag: Bonbons Durs, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Soupe de Légumes, Pain Blanc. Snacks/Annat: Isostar Whey Proteine, Snickers Mini Snickers, Tropicana Orange sans Pulpe, BN Biscuit à la Pulpe de Fraise. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didoudoudou 's vikthistorik
|