Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
1584 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 60,17g | Kolh.: 170,55g.
Frukost: Apfel, Kaufland Nashi Birne, Exquisa A La Elsässer Flammkuchen, Mestemacher Walnuss-Brot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Erasco Kürbiscremesuppe, Gut Bartenhof Premium Mini Gemüse Frikadellen. Middag: Barilla Pesto Alla Genovese, Konjaknudeln. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|