Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
90 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
972 kcal
|
Fett: 15,31g | Prot: 44,09g | Kolh.: 158,26g.
Frukost: Szynka Drobiowa, Kawa z Mlekiem, Jajko na Twardo, Pilos Twaróg Chudy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Herbata (Parzona), Ogórek (Obrany), Bieluch Serek Naturalny Lekki, Szynka Drobiowa, Putka Chleb Gryczany, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Middag: Biedronka Pierogi Ruskie. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pitotrmajka4 's vikthistorik
|