Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
968 kcal
|
Fett: 23,66g | Prot: 61,35g | Kolh.: 132,61g.
Frukost: Tea (Brewed) , Sugar, Milk. Lunch: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Giant Mixed Vegetables, Egg White . Middag: Activia Red Fruit & Cereals Yogurt, Red Delicious Apples. Snacks/Annat: Tea (Brewed) , Sugar, Milk, Kashi Pita Crisps (7 Grain with Sea Salt), Chapman's Ice Cream Sandwich. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|