|
objetivo logrado!!!! ahora a mantener esta linea
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
1999 kcal
|
Fett: 89,93g | Prot: 103,68g | Kolh.: 201,54g.
Frukost: Jitomate, Member's Mark Café Puro Soluble Descafeinado, AdeS Leche de Soya, Lechuga, Jícama, Coliflor, Pepino (Pelado), Mayonesa, FUD Salchicha de Pavo (50g), Aguacate, Los Volcanes Queso Panela, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Telera, Papaya, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Lunch: Member's Mark Aderezo Ranch Light, Agua de Jamaica, Cebolla Frita, Tortilla de Maíz, Bistec, Frijoles Refritos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lechuga, Pepino (Pelado), Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli, Los Volcanes Queso Panela. Middag: Cebollas, Svetia Stevia, Nescafé Clásico, Pepino (Pelado), Jícama, Taco al Pastor. Snacks/Annat: Member's Mark Aderezo Ranch Light, Yakult Yakult, Plátano Dominico, Sprite Sprite Zero, Plátano Dominico, Ciel Ciel Exprim Jamaica. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
caminata - 18 minuter, bicicleta fija - 45 minuter, caminata 2 - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
SUPER! FELICIDADES! BIKER!
04 dec 15 av medlem: luxuryy
|
Muy bien, felicidades! 💪🏼👏🏼
04 dec 15 av medlem: Jessivet
|
04 dec 15 av medlem: rexx_barral
|
Muchas felicidades!!! Sí se pudo
05 dec 15 av medlem: DaraZoe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexx_barral 's vikthistorik
|