Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
1690 kcal
|
Fett: 68,30g | Prot: 59,77g | Kolh.: 219,87g.
Frukost: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Nescafé Clásico, Azúcar. Lunch: Bimbo Pan Blanco (23g), San Jacinto Queso Asadero, Chicharrón Prensado, Chicharrón Prensado, Sanissimo Salmas Azules. Middag: Kellogg's Froot Loops, Alpura 2000 Light, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Alpura Leche Sabor Vainilla. Snacks/Annat: Caqui, D'Gari Gelatina de Agua, Cuetara Galletas Mexicanas. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|