Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2015
|
76,0 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
1963 kcal
|
Fett: 98,17g | Prot: 118,83g | Kolh.: 154,63g.
Frukost: No Bake Cookies, Honey, Cream (Half & Half). Lunch: Casita Chicken Burrito. Middag: Punjabi Kohlrabi and lamb. Snacks/Annat: Pacific Pearl Smoked Oysters in Water, Cherrydale Farms Milk Chocolate Caramel Bar, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Mixed Nuts, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|