Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2015
|
56,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
768 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 48,69g | Kolh.: 24,72g.
Frukost: Mamão Formosa, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Elegê Requeijão Cremoso, Chuchu, Suco de Melão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Cenouras. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|