Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2015
|
77,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
1447 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 115,08g | Kolh.: 149,31g.
Lunch: Crème Fraîche Épaisse, Betteraves, Pomme, Bananes, Brocoli, Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet. Middag: Carrefour Filet de Colin d'alaska, Blanc de Poulet, Crème Fraîche Épaisse, Pâtes (Cuites). mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
stepper elliptique - 16 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|