Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2015
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
1471 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 83,05g | Kolh.: 196,81g.
Frukost: Шоколад из Кэроба , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Изюм (без Косточек), Зефир Домашний, Большая Кружка Молоко 1%. Lunch: Черника Перетертая с Сахаром 1:2, Мягкий Творог из Кефира 2,5%, Кексы с Вишней. Middag: Запеченный или Жареный Лосось, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лукашинские Икра Кабачковая, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Запеканка Redmond, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Аланталь Сыр Легкий 17%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|