Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2015
|
81,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
2623 kcal
|
Fett: 118,48g | Prot: 92,38g | Kolh.: 307,79g.
Frukost: Poğaça, Şekersiz Çay. Lunch: Lokma Tatlısı, Tas Kebabı, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Middag: Erişte, Kıymalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Portakal. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|