Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
57,8 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
664 kcal
|
Fett: 24,25g | Prot: 43,30g | Kolh.: 60,70g.
Frukost: Silk Light Vanilla Soymilk, Quaker Instant Oat Meal Apple & Cinnamon, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink. Lunch: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabo Fresh Guacamole, Daisy Light Sour Cream, Roma Tomatoes, Fresh Express Baby Spinach. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolate Covered Coconut Macaroons. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Löpband - 25 minuter, Gym - 5 minuter, Stående - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julesy702 's vikthistorik
|