Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
57,7 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
1788 kcal
|
Fett: 74,28g | Prot: 141,41g | Kolh.: 134,99g.
Frukost: Арахисовое Масло, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 0,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 21 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|