Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
62,1 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 62,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
866 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 43,30g | Kolh.: 93,80g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|