Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
1747 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 79,54g | Kolh.: 198,26g.
Frukost: Schöller Birchermüsli TK, Banane, Ja! Milch 3,5%, Haferflocken. Lunch: Rotkohl, Rahmsauce, Spätzle. Middag: Grüne Oliven, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Edeka Kopfsalatherzen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Cucina Balsamico Creme, Balsamico, Rapsöl, Gekochtes Ei, Leicht und Fit Mozzarella Light, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Annat: Fanta Orange. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Träning - 39 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|