Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
96,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
1091 kcal
|
Fett: 35,12g | Prot: 70,11g | Kolh.: 129,50g.
Frukost: Almendras, Quillayes Quesillo, San Jorge Pechuga de Pavo Ahumada, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Frutillas, Svelty Crema de Leche Light. Lunch: Super Pollo Filetitos de Pollo, Espaguetis. Middag: Palta Hass, Frutillas, Svelty Crema de Leche Light, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Super Pollo Filetitos de Pollo, Quillayes Quesillo. Snacks/Annat: Gourmet Salsa Chocolate, Almendras. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RoseKamelot 's vikthistorik
|