Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
81,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
1457 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 67,34g | Kolh.: 152,48g.
Frukost: Şekersiz Çay, Poğaça. Lunch: Poğaça. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Etli Mantı. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|